现代生活节奏非常快速，每个现代人都早已有所体会。因此，随着高速的社会生活运转，随着激烈的工作学习竞争，很多人的心理上多少出现了一些小问题。比如，有些女性就会在日常中，经常觉得自己的即将要崩溃，有时候这种心情特别强烈，这是为什么?专家提醒你，或许你得抑郁症了!
抑郁测试：你离崩溃有多远?
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚：你是否对任何事都自责?
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0～4分，没有抑郁症;
5～10分，偶尔有抑郁情绪;
11～20分，有轻度抑郁症;
21～30分，有中度抑郁症;
31～45分，有严重抑郁症。
中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
上面的小测试，只是供给大家做个参考，并非是绝对的。关于测验的结果，大家也不要一味的相信，可是也不要不屑这样的测试，如果你的生活中时常有这样的问题发生，测试的结果也相符，建议你最好是去问一下 这方面的专家哦!
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