更多的人爱，怎样的女人才会过得幸福，那就是爱自己的女人。但是爱自己并不是教你自私、以自己为中心。而是知道怎样释放负面情绪，使自己能够尽量处在一个心理舒适状态。
这个说起来容易但是做起来难。毕竟我们是感性动物，不可能很好地控制自己，所以就要多努力了。
平息怒火方法
平心静气
专家提出了能使人平心静气的三项法则：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。”降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。
闭口倾听
专家谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。
靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”愤怒情绪发生的特点在于短暂，“气头”过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时。
闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的“气头”，同时有利于削弱和避开对方的“气头”。
交换角色
卡内基梅伦大学的商学教授罗伯特凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。
生活中遇到一些烦恼是常见的，就看你怎么处理了。每个人都有自己的个性，我们不能要求别人和自己完全统一，因为我们自己也做不到。那么，该怎样处理其中的分歧就看你的智慧了。
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