导读：白领工作除了朝九晚五的特性外，心理压力大也是其重要特点，长期的工作压力让白领们的健康状况日益变差，所以白领应该学着自我舒缓压力。
压力过大若是没有及时的到疏解，则会给身体健康埋下很大的隐患。在现代社会，随着压力的不断增大，让很多的上班族变得越来越麻木，再也找不回从前工作时的激情。下面为大家介绍的是职场人缓解压力的四个心理策略，一起来看看吧!
第一，“享受”挑战。
不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。
第二，热爱“麻烦”。
工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。
第三，改善环境。
隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
第四，开个玩笑。
幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。
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